播种末世这是目前看的最好看的一本小说了，剧情非常的新颖，没有那么千篇一律，非常好看。精彩内容推荐：她看到很清楚。只是让她没想到的是，这个人她还有些眼熟，是之前来过骑单车训练报名的李烨。对于李烨她有一点印象，但不多。毕竟像她这样身材极品的大美女。

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“不过你放心，你既然选择了我，日后我便会保护你的安全，同时保证你有吃的，能够在这末世之中很好的活下去。

现在，给我去三楼把卫生打扫干净，然后等我上去。”

李烨目的很明确。

不过在此之前，他得先试一试自己身体的力量极限，还有借住这里的健身器材锻炼一番身体。

三楼上面不仅有游泳池，浴池，还有**房，桑拿SAP房等等。

日后他还得得让夏妍这位瑜伽教练好好学一学**手法，等自己锻炼完身体后让她帮自己好好的按一按。

“我..知道了。”夏妍已经认命一般，不敢反抗李烨的命令，听话的走出仓库，朝三楼上走去。

她以为李烨会和自己一起上去，可让她没想到的是李烨居然转身朝一楼走去。

然后走到那些健身器材上面。

首选举重，然后开始锻炼身体。

他这是干什么？

现在大晚上的，都快十点了。

他居然还想锻炼身体。

夏妍看了一下后便不多看，继续朝三楼走去，很快便来到一个浴池房间内。

...............

一楼。

李烨举完重后，又是跑步、又是跳绳、又是举哑铃，疯狂的锻炼起来。

“呼！！”

它又跑步机跑了十分钟，又举了哑铃各三十下，然后再跳绳400下。

现在坐在沙发上，缓了口气。

关于增肌的方式，他自然清楚。

想要肌肉，便需要不停的锻炼，压制脂肪，然后在过程中，吃下大量的蛋白粉。

肌肉纤维在锻炼的过程中，会撕裂，会被破坏，然后为了适应更大的负荷量，便会长出更加强壮的肌肉。

为了让自己身体快速变强。

接着他没有停下来，继续做俯卧撑，蛙跳，仰卧起坐，跳绳，跑步，举哑铃。

他咬着牙，在健身房内不停的锻炼着。

俯卧撑一组四十个，蛙跳一组五十个，仰卧起坐一组五十个，跳绳一次四百下，跑步十分钟，哑铃五十公斤一组三十下。

全套训练下来早已经是汗流浃背。

他躺在地板上，喘着粗气。

休息十分钟，咬着牙再来一个全套。

到现在，他发现自己身体虽然有着五百一十斤的力量，可却发挥不出全部来。

等锻炼一些时间完全掌握力量，到时候一拳落下便是轻轻松松的五百一斤力量，在这末世之中，谁与抗衡。

按道理说，一般人在短时间内过度的锻炼，轻则是肌肉损伤，全身肿痛。

重则导致免疫力下降，感冒、染病的几率增大。

可李烨却发现，不管自己怎么锻炼，只要没有超过极限，身体便会很快的恢复过来。

他知道。

这肯定是因为“同化体质”的原因，还有身体力量，耐力，的提升，让自己身体素质变得异常强大。

接着他没有停下来，继续锻炼自己。

李烨这一锻炼便忘记了时间。

更忘记了三楼上还有个美女在等着他。

.............

三楼。

浴池里。

水汽缭绕。

夏妍泡在浴池里面，发现自己因为身材太好，xx太过大，很快又浮了起来。

她试了好几次之后，还是无法把自己压下水里后，最后她干脆任由自己...xx..的浮起来。

“我该怎么样才能够摆脱李烨的迫害？”

是的。

上来之后，夏妍泡了一个热水澡整个人变得清醒起来，于是便开始思考起来。

可思考来思考去依旧得不出答应。

因为她看的出来，李烨力量很强大，同时还有着不被丧尸咬的特殊体质。

外面已经被丧尸围住，她想摆脱李烨根本做不到。

“啊啊！！好烦！”

冷静下来的夏妍想不出来忽然变得烦躁起来。

她见李烨久久没上来，忽然把自己潜入水里面，想让自己憋一下，说不定憋一憋能够憋出个办法。

可让她无奈的是，她XX太大了，导致浮力太大。

她才潜下去，居然又把她浮了起来。

“可恶！”

啪！

夏妍生气的一巴掌打在水面上。

一想到接下来可能……她便暗暗郁闷生气。

至于她的第一次。

已经给了当初不懂事的自己，动手弄破了。

她心里也曾幻想过自己的男人是一个英俊帅气的白马王子，可末世的到来却把她的幻想过摧毁了。

不过，李烨这个恶棍怎么还没上来？

夏妍好奇了。

按照她对李烨这种男人的了解。

刚才他去锻炼也只是假装正经罢了。

可现在都一个小时过去了。

李烨却依旧没有动静。

这让她感到奇怪了。

接着她从浴池起来，围着个浴巾便走出去。

健身馆内现在就她和李烨两个人。

她倒是不担心什么。

她来二楼阳台时，正好看见一楼先有个身影在不断的做着举重运动。

正是李烨。

“什么情况？”

“他举这个重量，就是之前健身馆内那些满身肌肉的健身教练都难以一直举下去，他怎么会..有这么强大的力量？.”

让夏妍更震惊的事情出现了。

李烨举了二三十个之后，又开始做下蹲和各种运动项目，然后休息一下又开始做。

这样子一直坚持了一两个小时之后他才停下来。

一楼健身房内。

李烨气喘吁吁的躺了片刻后，感觉身体舒服许多之后才起来朝三楼上走去。

他好好洗一洗，然后再让夏妍这个女人给自己身体做全方位的**。

放松一下。

下来的夏妍见到李烨上来，急忙走回去。

而李烨也很快来到三楼上。

进入一个浴室内发现夏妍这个女人泡在水里，下巴嘴压在水里面，居然还在不断吐泡泡。

他差点忍不住笑出声。

因为这时夏妍这个女人吐着吐着就浮了起来。

扑通！

李烨没有一点顾忌，直接跳下了浴池。

水花飞溅。

“啊！”夏妍被吓了一跳，惊叫出声。

“夏妍教练，我知道你游泳的技术很好。”

“你....你..”夏妍脸上红的快要滴出血来，羞愤，生气，可却不能发泄出来，只能忍在心里面。

“现在帮我洗澡。”李烨没有一点顾忌，直接命令起来。

夏妍心里暗骂**，可还是不得不行动。

……....

“转过身去。”

……....